俗话说“夏养三伏，冬补三九”，一年中最寒冷的"三九"天即将到来。古人云：“冬至一阳生”，此时自然界的阴气达到顶峰，而阳气正于极寒中悄然萌动，正是人体借天力、养阳气、驱沉寒的关键时机。
为什么选择"三九"天调理
中医理论认为，人体阳气与自然界阳气同步盛衰。"三九"时节，寒气凛冽，人体阳气内敛，气血运行趋缓，许多虚寒性疾病易发作或加重。此时，通过特定穴位进行温灸与贴敷，如同为身体点燃一把“内生的火”，能够温经散寒、扶阳固本、预防旧疾。
什么是三九贴、三九灸
三九贴
在一年中最冷的“三九”时节，将特制中药贴敷于特定穴位，通过药物渗透和穴位刺激，达到防治疾病的目的。
三九灸
在"三九"期间，利用艾灸的热力与药力，温通经络、驱散寒邪，增强人体阳气。
适应症（适合人群）
呼吸系统疾病
· 慢性支气管炎、支气管哮喘；
· 过敏性鼻炎、慢性咽炎；
· 反复感冒、咳嗽；
· 慢性阻塞性肺疾病缓解期。
消化系统疾病
· 虚寒性胃痛、慢性胃肠炎；
· 消化不良、食欲不振；
· 慢性腹泻、腹痛。
风湿骨病
· 颈肩腰腿痛；
· 风湿性关节炎、类风湿性关节炎；
· 关节冷痛、畏寒怕冷。
妇科疾病
· 痛经、月经不调（寒证）；
· 慢性盆腔炎（寒湿型）；
· 产后畏寒、手脚冰凉。
亚健康调理
· 阳虚体质、畏寒怕冷；
· 免疫功能低下；
· 易疲劳、精力不足。
注意事项
贴敷前
1.请先让医生进行体质辨识，由专业医生判断是否适合治疗；
2.治疗前保持皮肤清洁干燥，勿涂抹护肤品；
3.穿着宽松舒适衣物，便于治疗。
贴敷期间
1.成人贴敷时间一般为0.5-2小时，具体时间遵医嘱；
2.贴敷后局部温热、轻微红晕为正常反应；
3.若出现明显灼痛、瘙痒难忍，应立即取下药贴；
4.治疗期间饮食宜清淡，忌食生冷、辛辣、海鲜及发物。
贴敷后
1.取下药贴后，用温水轻轻擦拭局部；
2.治疗后24小时内不宜洗澡，避免直吹空调、风扇；
3.如出现小水泡，一般可自行吸收；大水泡请到医院处理；
4. 治疗期间避免剧烈运动，注意保暖。
禁忌症（这些情况不宜进行）
绝对不宜
· 皮肤有伤口、溃疡、皮疹、严重过敏的部位；
· 对敷贴药物、胶布或艾烟明确过敏者；
· 疾病发作期：如正在发烧、咳嗽剧烈、哮喘急性发作；
· 严重心脑血管、肝、肾功能不全者；
· 恶性肿瘤患者（特殊情况需评估）。
相对慎重，需医师评估
· 糖尿病患者（皮肤感觉迟钝，易烫伤）；
· 出血性疾病或正在服用抗凝药物者；
· 严重瘢痕体质者；
· 精神紧张、无法配合的儿童或成人；
· 阴虚火旺体质（常表现为口干舌燥、手足心热、失眠烦躁）者慎用，需医生辨证。
特别提醒
辨证施治是关键
中医讲究“因人制宜”，治疗前请务必进行体质辨识，由专业医生判断最适合您的方案。
非替代治疗
本疗法属于中医预防保健和外治范畴，是常规治疗的补充，不能完全替代必要的药物和医疗手段。
规范操作保安全
请在医院由专业人员操作，确保穴位准确、时间适宜、反应得当，切勿自行购药贴敷。
2025-2026年“三九”调理时间表
预灸/贴：
2025年12月12日-2025年12月20日
一九：
2025年12月21日-2025年12月29日
二九：
2025年12月30日-2026年01月07日
三九：
2026年01月08日-2026年01月16日
加强灸/贴：
2026年01月17日-2026年01月25日
温馨提示：三九贴、三九灸是预防保健疗法，不能完全替代常规药物治疗。慢性病患者治疗期间请勿自行停药或减药。
供稿：门诊党总支/中医特色护理门诊/刘绘
编辑：宣传科
